知的生産性向上のため、週４～５でジムに通っている。 オレンジセオリーである。 フロアでのトレーニングは、ダンベルを使ったりコア（体幹）だったり、セットで行なうが、10回とか12回とか20回とか繰り返すことが多い。 普通は1,2,3,4,...と自分で数えるが…

一昨日もオレンジセオリーでみっちり1時間汗を流したが、昨日はオレンジセオリー半期に1回のスペシャルイベント、Dri-Triに申し込んでいたので頑張りました！ Dri-Triとは、Dry Triすなわち泳がない（ミニ）トライアスロン。 Rower（ボート漕ぎマシン）、ス…

去年9月から本格的にトレーニングを始め、約半年が過ぎました。 Tipnessに入会し、パーソナルトレーナーの指導も時折受けつつ、毎朝宅トレを30分、を毎日2万歩ウォーキングに加えて続けてきて、すっかり「動ける身体」になってきました。 近所に、いちどがっ…