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コンサルタントはきょうも語る

現役経営コンサル兼ピアニストが仕事術とピアノと減量と英語と沖縄とかについて語ります

fitbitから万里の長城バッジをいただきました!

連日のfitbit日記です。 昨日まで523日間の累積歩行距離が8,861kmとなり、fitbitから「万里の長城」バッジをいただきました! ちなみにこの少し後に東京から大圏距離で8,854kmのオークランド(ニュージーランド)にも到達しました。 前回バッジをいただいた…

fitbit日記:歩いてロサンジェルスに到達!

すこし間が開いてしまいました。まいどfitbit日記です。 昨日まで522日間の累積歩行距離が8,832kmとなり(一日平均歩行距離は16.9km)、東京から米国ロサンジェルスまでの大圏距離8,822kmを超えました! ぱちぱち! ロサンジェルスは何度か行ったことがあり…

fitbit日記:歩いてコペンハーゲンに到達

また間1日空きましたが、まいどfitbit日記です。 昨日までfitbit開始以来519日間(約1年半)の累積歩行距離が8,713kmとなり、東京から北欧のデンマークの首都コペンハーゲンまでの大圏距離8,705kmを超えました。 コペンハーゲンといえば人口600万人弱で先進…

fitbit日記:歩いてワルシャワに到達

間が1日空きましたがまいどfitbit体重維持日記です。 昨日(3/13)までの累積歩行距離が8,623km(517日目)となり、東京からワルシャワ(東欧ポーランドの首都)までの大圏距離8,594kmを超えました。 初の東欧入りです。 ポーランドといえば音楽をやるものに…

fitbit日記:歩いてキシリナウに到達&体重維持中

まいどfitbit日記です。 昨日までの累積歩行距離が8,551km(515日目)となり、東京-キシリナウ(旧ソ連、モルドバ共和国の首都)の大圏距離8,542kmを超えました。 モルドバ共和国の位置がいまひとつぴんとこないので(地図上ではわかるのですが)なんとなく…

fitbit日記:歩いてブリュッセルとオスロに到達

まいどfitbit日記です。 昨日までの歩行距離が8,439km(fitbit開始から512日目)となり、東京から大圏距離で8,418kmのブリュッセルと8,419kmのオスロに到達しました。 ブリュッセルは行ったことないですが、隣のルクセンブルクは数年前に出張で行きました。…

fitbit日記:歩いてメルボルンとキエフに到達!

まいどfitbit日記です。 昨日までの累積歩行距離が8,222kmとなり、東京から大圏距離で8,194kmのメルボルンと8,216kmのキエフに到達しました! いやそれにしてもなぜこんなに意地になってまで歩くのか。 とにかく歩きまくってます。 エスカレーターも歩き、エ…

あれモルジブ通り過ぎてた

fitbit日記です。 おととい、fitbitからアフリカ縦断バッジをもらったのがうれしくて見落としてましたが、その手前の目標であったモルジブに到達していたのを見逃していました。 東京ーモルジブ間の大圏距離は8,037km、3日前の2/25(土)までの累積歩行距離…

歩きでアフリカ縦断!

累計歩行距離がいまさっき8,046kmとなり、fitbitからアフリカバッジをもらいました! アフリカてでかいですよね! たぶんこの距離は縦断ですよね。 しかしかなりバッジもらってしまって目標が少なくなるのが悲しい。

fitbit日記:歩いてドバイに到達!(妄想地球歩き)

まいどfitbit日記です。 (ドバイの超高層ブルジュ・ハリファ、ドメインフリー画像) 昨日までの累積歩行距離(497日間)が7,938kmとなり、東京→ドバイ(アラブ首長国連邦)の直線距離(大圏距離)7,937kmを超え、憧れの都市ドバイに到達しました! 初めての…

fitbit日記:歩いてアデレードとシドニーに到達(妄想世界旅行)

まいどfitbit日記(妄想世界旅行)です。 昨日まで(495日間)の累積歩行距離が7,875kmとなり、東京から直線距離(大圏距離)で7,843kmのシドニーと7,858kmのアデレードに到達しました。 前回オーストラリアに来たのは1/31のブリスベーン(7,165km)でしたか…

fitbit日記:歩いてヘルシンキに到達(妄想世界旅行)

まいどfitbit日記です。 前回はテヘランとシアトルに到達!でした。日本からだと方向が真逆ですね。しかしテヘランとシアトルがほぼ同じ距離とは意外でした。 今日もよく歩きました。近場の山にハイキングに行きました。天気よかったですしね。 富士山がキレ…

fitbit日記:歩いてテヘランとシアトルに到達(妄想世界旅行)

まいどfitbit日記です。 昨日もよく歩きました。2駅分ぐらいなら歩きます。都内歩き回りました。オフィスの中でも歩き回りました。エスカレーターもエレベータも使わず歩きました。 おかげでよく眠れていますこのところ。 これまでの累積歩行距離(fitbit初…

fitbit日記:歩いてサンクトペテルブルクに到達!

まいどfitbit日記です! 昨日までの累積歩行距離が7,639kmとなり、東京→サンクトペテルブルクの大圏距離7,618kmを超えました。 サンクトペテルブルクはピョートル大帝が1703年に建設した街で、1914年の第一次大戦勃発まではロシア帝国(後にソビエト連邦共和…

fitbit日記:歩いてバンクーバーに到達(累積歩行距離でね)

まいどfitbit日記です。 昨日までの累計歩行距離が7,574kmとなり、東京→バンクーバー(カナダ)の大圏距離7,560kmを超えました!! きのう山登りに行ったのでかなり距離を稼ぎました。 アメリカにはこれまで出張や旅行で数十回は行っているのですが、カナダ…

多峯主山と天覧山登ってきました

きょうは天気が良いので、ちょっと寒いですが軽くハイキングしてきました。 多峯主山(とうのすやま)と天覧山(てんらんざん)は、西武池袋線飯能駅から歩いて行けます。 レッドアローで池袋から1時間弱と近いです。 飯能駅 ガイドブックは駅前の登山用具店…

戦士に休息は無い

がんばり過ぎかもしれない。 心が折れそう萎えそうになってもありとあらゆる手を使って奮い立たせてきたので、、ドーパミン放出促進手段の多さには自信があるが、疲れてきたので有効性が失われていく。 しかし戦いは続く。 倒れたら負けであり、負けは死を意…

徒歩でブリスベーンに到達!

まいどfitbit日記です。 昨日までの累計歩行距離が7,192kmとなり、東京→ブリスベーン(オーストラリア連邦クイーンズランド州の大都市)の距離7,165kmを超えました! ブリスベーンといえば、先月、全豪オープンの前哨戦であるブリスベーン国際が開催され、錦…

胸を張っていこう

胸を張るということが大切な意味を持つことをつくづく感じた1週間でしたので書いてみます。 寒いとどうしても首から冷気が入ってこないようにするためか、前かがみになりませんか。 マフラーしてマスクして歩いていても首を伸ばすと冷たい風が入ってくるし。…

アマゾン河全長分の距離を歩いた

まいどfitbit日記です。 昨日(1/25)、累計歩行距離が世界一長いとされる川、アマゾン河の全長(支流も合せての距離です)6,992kmを超えました。 流域国はブラジル、ペルー、ボリビア、コロンビア、エクアドルの5か国で、流域面積は約700万平方キロと日本の…

歩いて地上60,000m到達!

おはようございます。毎度fitbit日記です。 もはや減量のためではなく、健康維持とドーパミンレベル維持のため歩いてます。 きのうは記念碑的なイベントがありました! いつもは累計歩行距離KPIですが、今回は累計昇降階数です。 ついに20,000階を突破し、流…

甘ったれるな

自分の存在意義は何か? 自分は必要とされないのか? 何の為に生きるのか? いくら頑張っても報われないのか? くだらない質問ばかり。 存在意義は自ら探し示すものだ。誰も教えてくれる訳がない。 必要とされるには必要性を示すのだ。自分で考えろ。 何の為…

罪悪感による支配からの卒業

タイトルは、生きる苦しさから自分を解放することをここ数日考えた結果としての一つの結論です。 20代の頃からずっと感じてきたことに、自分の行動が欲求ではなく罪悪感により多く強くドライブされ、総体として自分が自分の抱く罪悪感に支配されている、とい…

歩いてコロンボに到達!

fitbit日記です。 週末も引き続き極寒の東京でしたが、よく歩きました。 そして、おとといの土曜日のことですが、大圏距離で東京から6,865km、セイロン島の国、スリランカの経済中心であり最大都市(かつての首都)、コロンボ(Colombo)に到達しました! (…

岩盤浴

冬は特にそうですが、身体が冷えると免疫が低下して風邪など感染症に罹りやすくなりますし、心理的にも沈みがちになります。 個人的にはですが、発汗量も減るので毒素が排出されにくくなって、身体が汚れていくような気もします(エビデンスは無いのですが。…

歩いてカザンに到達!

fitbit日記です。 きのうも極寒の東京でしたが、よく歩きました。 そして、大圏距離で東京から6,848km、ロシアのタタールスタン共和国の首都、カザン(Kazan)に到達しました(いつものとおりあくまでも仮想です。累積歩行距離ベース)! 調べて知ったのです…

燃え尽きたい願望

身もふたもない言い方をしてしまうと、結局のところ、自分が心からやりたいことなんてなくて、燃え尽きたいのだ。 バーンアウトではなく完全燃焼。 最近話題を呼んでいる気鋭の生物学者、ニック・レーンによれば、生命とは電気エネルギー生成の副産物だと言…

スタジアムブーツバッジ獲得!

fitbit日記です。 きのうは新たなバッジをもらったのでご機嫌です! スタジアムバッジ! これは一日に何階分階段を昇ったかでもらえるバッジです。 このバッジは150階分!(*≧∀≦*) これまでの最高は125階だったので記録更新です。 fitbitは気圧の違いで昇った…

歩いてカンダハルに到達!

fitbit日記です。 きのうも極寒の東京でしたが、よく歩きました。 そして、大圏距離で東京から6,702km、アフガニスタン第2の都市カンダハルに到達しました(あくまでも仮想です。累積歩行距離ベース)! 調べて知ったのですが、ここは先史時代から人が居住し…

【祝】累計10,000PV達成!

昨年2016年9月11日から始めたこのブログ、本日おかげさまで累計10,000PVを達成しました。 126日間1日も欠かさず投稿し、エントリー数は276です!1日平均2.2エントリーですね(*≧∀≦*) がんばった! パチパチ(控えめにね) ブログのKPIはどうやらPVらしいです…

ナイル河をあるききった!

fitbit日記です。 きょうは前回の日記での次の目標、東京からの距離ではなくfitbitさんが設定している目標を約3ヵ月ぶりにクリアしました! ナイル河全長6,649kmです(*≧∀≦*) こんなバッジもらいました! ナイル河といえば世界四大文明のひとつ、古代エジプト…

歩いてムンバイに到達!

fitbit日記です。 昨日(1/11)のことですが、累積歩行距離が6,605km、東京-ムンバイ(インド西部の大都市)の直線(大圏)距離6,591km(自分でGoogleで計測)を超えました! 累積歩数は9,067,103歩です(新たな目標10,000,000歩!)。 fitbit始めて455日目…

歩いてチェンナイに到達!

fitbit日記です。 一昨日(1/6)のことですが、累積歩行距離が6,488km、東京-チェンナイ(インド東部の大都市)の直線(大圏)距離6,487kmをちょっと(1km)超えました! 累積歩数は8,918,436歩です。 fitbit始めて450日目。 一日平均の歩行距離は14.4km(…

正月激やせ

胃腸炎から回復しつつあります。 12/30のおなかの急降下から始まった年末年始の試練。 元旦に医者にもらった痛み止めは救い。 しかし出るものを拒んではいけません。 出さないと治りません。 食べたものは消化されず。 げっそりやせました。 体脂肪率測って…

箱根駅伝

みなさんは箱根駅伝はお好きですか。 ぼくは大好きです。ここ30数年、高校生の頃から毎年ほとんど欠かさずみています。 高校2年から大学1年まで陸上競技、それも中長距離をやっていたというのもありますし、陸上のトラック競技は最も好きな種目でもあります…

歩いてカブールに到達!

2017年最初のfitbit日記です。 昨日(12/31)までの累積歩行距離が6,346km、東京-カブール(アフガニスタンの首都)の直線(大圏)距離6,324kmを超えました! 累積歩数は8,738,578歩です。 fitbit始めて444日目。 一日平均の歩行距離は14.2km。 次の目標は…

来年の抱負:Vivace con brioで行こう!

大晦日ですね。 時間の間隔というのは、年齢に限らず、直近は長く遠い過去ほど短く感じるのだそうです。 認知バイアスですね。 なので、短かったような長かったような、という表現をする訳です。 そういう訳で、年の大詰めに来年の抱負を。 音楽をやっている…

病は仮説

昨年秋に減量始めて以来一度も風邪をひいていない。 しかし昨日は悪寒がして熱を測ったら38℃。 いやいや平熱高いし、鍋食った後だし。 友人の医者に言ったらインフルじゃないかとか言うが、まぁそれも仮説。 看護師の友人は風邪じゃないかとか言うが、それも…

地下謎への招待状2016完遂!

昨年に続き東京メトロの期間限定イベント「地下謎への招待状」トライし昨日完遂しました(*≧∀≦*) (実は忙しいこともあって1ヵ月かかっている) ネタバレ厳禁なので書けませんがこれはいい運動にもなるし頭の体操にもなるので一石二鳥以上のものです! 昨日ま…

ゴージャスという褒め言葉

「ゴージャス」と聞いて叶姉妹を連想したあなた!そんなあなたのための記事です! 英語のほめ言葉って実にいろいろあります。 思いつくだけ挙げてみますと: great cool awesome fantastic amazing tremendous excellent outstanding gorgeous superb magnif…

牛タンを堪能

おとといは仕事で仙台に行ってきました! 日中は暖かかったですが、夕方から急に冷え込みました。 しかしクライアントとの打ち合わせのあと、土地の料理に詳しい方に案内していただいた仙台名物牛タンの名店「まるたん」の牛タンメニューは格別でした! そん…

歩いてホノルルに到達!

fitbit日記です。 昨日(12/26)までの累積歩行距離が6,224km、東京-ホノルル(ハワイ州オアフ島)の直線(大圏)距離6,210kmを超えました! fitbit始めて439日目です。 次の大都市の目標は、ウズベキスタンの古都、シルクロードの拠点で青の都のサマルカン…

目標体型

なにごとも成し遂げるには、成し遂げた自分の姿をできる限り明確にイメージすることが重要でありかつ有効です。 ビジネスでも。スポーツでも。ピアノの演奏でも。そしてフィジカルにも。 昨年9月から始めたバイオハックは、体重にして15kg減量、体脂肪率では…

歩いてタシケントに到達!

fitbit体調管理・体重管理記録です。 昨日までの累計歩行距離が6,031kmとなり、東京-タシケント間の直線(大圏)距離6,009kmを超えました。 タシケントはウズベキスタン(人口約3,000万人)の首都です。 行ったことないのですが、タシケントは住みやすい都…

歩いてイスラマバードに到達!

fitbit日記です。 昨日(12/15)までの累積歩行距離が5,989km、東京-イスラマバード(パキスタンの首都)の直線(大圏)距離5,981kmを超えました! fitbit始めて426日目です。 次の大都市の目標はハワイ州ホノルル6,210kmです! 年内に到達できるかな。

歩いてデリーに到達!

火曜日のご報告で、「歩いてジャカルタに到達!」と記しましたが、その時点での累積歩行距離は5,800kmでした。 おととい、12/7(翌々日ですね・・・)に実はインドの首都デリーに到達しておりました! 5,845kmですね! いやいやほんとに今週はよく歩きました…

AppleWatchにするかまよう

fitbitを1年以上愛用しているヘビーユーザーの心が動きました。 Apple Watchに初めて興味が湧きました。 (Appleさんのウェブサイトより) 実はfitbitを選ぶにもjawboneやgarmingなど最新のフィットネストラッカーをデバイスの仕様・機能およびアプリの充実…

歩いてジャカルタに到達!

減量を始めたのが2015年9月で、翌月の10月14日からフィットネストラッカーのfitbitを使い始めて昨日で419日目でした。 fitbitは自動的に歩数、歩行(走行)距離、消費カロリー、昇った階数、心拍数を記録してくれるのです。 きのうの時点での累計歩数は806万…

日々の小さな幸福

あわただしい毎日。 仕事もプライベートもいろいろ大変ですよね。 そんな毎日でもささやかな、小さなことに幸福を見出します。 生きていられるだけでも幸福だとは言われますが、元気がほしいときもあります。 風邪をひいたかなと思ったら、神さまが「がんば…

ココナラに挑戦

ココナラというワンコインでサービスを売買するサイトがあります。 いわゆるクラウドソーシングです。 なんかだれかから誘われたのと、新しい仕組は仕事上知っておく必要もあるので、試ししに(まったく売れる期待もなく)載せてみました! 9月11日からの1週…