おはようございます。。初心者ランナー（元陸上部という過去はブランク長すぎるためオールクリア！）のじむです。 昨日は出社でノーラン。今朝も雨でノーラン。体幹トレを10分やりました。今回はランニングの目標設定について語ります。この１月から外ランを…