読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

コンサルタントはきょうも語る

現役経営コンサル兼ピアニストが仕事術とピアノと減量と英語と沖縄とかについて語ります

歩いてジャカルタに到達!

減量を始めたのが2015年9月で、翌月の10月14日からフィットネストラッカーのfitbitを使い始めて昨日で419日目でした。 fitbitは自動的に歩数、歩行(走行)距離、消費カロリー、昇った階数、心拍数を記録してくれるのです。 きのうの時点での累計歩数は806万…

日々の小さな幸福

あわただしい毎日。 仕事もプライベートもいろいろ大変ですよね。 そんな毎日でもささやかな、小さなことに幸福を見出します。 生きていられるだけでも幸福だとは言われますが、元気がほしいときもあります。 風邪をひいたかなと思ったら、神さまが「がんば…

ココナラに挑戦

ココナラというワンコインでサービスを売買するサイトがあります。 いわゆるクラウドソーシングです。 なんかだれかから誘われたのと、新しい仕組は仕事上知っておく必要もあるので、試ししに(まったく売れる期待もなく)載せてみました! 9月11日からの1週…

モハメド・ファラー

アラフィフ経営コンサルのじむです。 高校から大学は陸上をやってました。中距離(1,500mとか)です。 いやいやそんなインターハイでるとかそういうレベルではとてもなく、県大会がせいぜいのレベルですが、それなりに一生懸命やってました! んー 1,500mの…

100エントリー!!

おはようございます! 9月から始めたこのはてなブログ、今回でなんと 100エントリー達成 であります(*≧∀≦*) 仕事術(コンサル、読書など)、医療、ピアノ、英語、減量、あ それから ねこあつめ が主なテーマですが、これからもアウトプットのためのインプッ…

fitbitのある暮らし

ども。いい歳して体脂肪率5%のじむです。これ言うと大抵「えー。病気?」とか「感じわるー」と言われますが、それもこれもfitbitのおかげです! https://www.fitbit.com/jp/chargehr 去年10月末に使い始めたのでかれこれ1年。 正確には2015年10月14日に使用…

糖質制限の正しいやり方

ども。自称糖質制限エキスパートのじむです。なにしろファッションや下心ではなく、命守るためにやってるので(1年半前にもアレルギー発作(おそらくは重症多形滲出性紅斑))、つい最近流行りに乗った人には負けませぬ╭( ・ㅂ・)و グッ ! エキスパートといって…

岩盤浴で2kg落とす

こんちゃっ! 雨が降ったりやんだりする中買い物がてら2時間歩いてきたじむです! 約20,000ぽ!! えらいっ! ここ1年で16kg落とし体脂肪率5%前後をキープしているじむが歩くことと同じぐらい定期的にやっているのが岩盤浴とサウナです。 ドライ高温サウナに…

断食

ちょっと前からプチ断食という言葉をよく聞くようになりました。 できるビジネスマンは少食とかいう本も売れているようですし、よくTVに出てくる南雲先生も1日1食でアラ還にはとても見えない若さを保っているといいます。 断食はとても古くからある概念で、…

16kg減量

昨年の9月に突然決心して今年1月までの4ヶ月で66kgから50kgまで16kg減らしました。 食事、運動、水分全て細心の注意を払って。体脂肪率は24%(高いですね(・・;))から3%まで下げました。 その後は体重は51-2kg、BMIは19前後、体脂肪率は5-6%をキープしていま…

バイオハック(2)きっかけ

前回も書きましたが、本気でバイオハックすなわち「自分の身体をハックする」ことに踏み切ったきっかけは重症アレルギー発作での入院でした。 この手の原因不明のアレルギーが出たのは実はこの時が9回目で、これまでに大学病院等様々な医療機関で様々な検査…

バイオハック(1)はじめに

今月で本気に減量に取り組んで1年。16kg(当時の体重の24%)の減量に成功しリバウンドなく維持しています。 先日受けた人間ドックの結果も前回より良くなりほとんどA!(≧∇≦) お金をかけずあやしい薬やサプリに頼らずしかも酒もやめず楽しんでやせて健康に…