コンサルタント=ピアニスト=ランナーはきょうも語る

現役経営コンサル兼ピアニストがランニングと仕事術とピアノと英語とかについて語ります

目の疲れを防ぐには

ここ数週間、2つプロジェクトを回しておりプレイングマネジャーであるため、自分で情報収集し分析している。コンサルタントを1人つけてはいるが、それでも自ら目を通しExcelPowerpointを作成しているので、かなり目に負担がかかっている。
裸眼で視力もいいのだが(視力検査では1.0-1.2)、おそらく現時点では0.5-0.6に落ちているだろう。
そんな時にはどうするか。
できるだけ目薬には頼らないようにしている。
なるべくスマホやPCを使わず、目をつぶって構想を考え、書くことが決まってからPCに向かう。
それともう一つ。無理に焦点を合わせないようにする。
さらには、長時間作業を続けない。
TVもみない。
ゲームもやらない。
ピアノの練習はできるだけ目を閉じてやる。
現代人は目を酷使し過ぎなのである。
ロービジョンも増えていると聞く。
休めることが大切。
これも大切な仕事術。